Um guia sobre

o mundo da flexibilidade

Na sua mão e sem

sair de casa!

Desde quando comecei meus estudos com a educação física, muitas pessoas me pedem dicas, orientações, exercícios entre outras questões sobre alongamento e flexibilidade. Sempre procurei ajudar todo mundo, mas uma hora tinha tanta gente interessada que não dei conta de atender um de cada vez e repetir tantas informações que dava, então resolvi criar este programa.

O que é esse tal de "Dicas da Val"?

Por mais bobo que pareça o nome, o Dicas da Val é um programa online completo (tipo uma biblioteca) onde, semanalmente, são postados conteúdos variados sobre alongamento, flexibilidade entre outros componentes que fazem parte desta aptidão física.

Quais são os conteúdos abordados?

O Dicas possui conteúdos que envolvem ganhos de flexibilidade (braços, coluna, pernas), exercícios de força para sustentação de mobilidade, aulas de acrobacias entre várias surpresas e mimos que não vou dar spoiler aqui! Os conteúdos serão postados em formato de vídeo-aulas, e-books, slidebooks, imprimíveis, podcasts e posts.

Qual é a frequência das postagens?

O Dicas  é recheado semanalmente com os conteúdos. A ideia é que você tenha um espaço de tempo para absorver e aplicar tudo que aprendeu. Além do mais, o conteúdo é cumulativo! Você pode pegar o que aprendeu num post e usar nos exercícios de uma acrobacia, por exemplo!

Para que tipo de pessoa é destinado o Dicas?

O programa atende um público que varia de 10 a 60 anos (sim, bem amplo!). Pois os conteúdos podem ser aplicados para pessoas desde sua fase iniciante até atletas experientes. Ele atende perfeitamente a demanda de quem busca saúde, desenvolvimento de performance e até rendimento!

Onde tenho acesso aos conteúdos?

No menu deste site você vai encontrar o ESPAÇO VIP. Após assinar o Dicas, você tem acesso à todos os conteúdos já postados só de clicar na aba :) Facinho, né?

E quanto custa para assinar o programa?

Pasmem vocês, mas o preço pelo acesso de todos os conteúdos custa 8 reais POR MÊS!

"Vaaal sua louca! Por que tão barato?" Simples, meu objetivo é tornar o conteúdo acessível para todas as pessoas que tenham interesse em aumentarem sua aptidão física em flexibilidade. Se você quiser me ajudar a expandir o Dicas cada vez mais, eu fico muito grata se você indicar, compartilhar e comentar com quem você acha que se interessaria pelo programa <3

Para quaisquer outras dúvidas sobre o Dicas, fique à vontade para usar o chat do site ou mandar um direct no insta @dicas.val. Obrigada!

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